Selamat pagi! Pernahkah anda mendengar suara – suara kecil dihati dan diotak anda yang mengatakan “kamu tidak bisa, kamu nga mampu deh, kamu kan miskin mana bisa itu, kamu kan jelek mana ada yang mau,” dan lain sebagainya. (self talk negative)
Saya dulu pernah tetapi sudah lama sekali saya tidak ingat kapan terakhir kali suara tersebut bisa menganggu saya. Karena saya menyadari dan saya merubah isi suara tersebut untuk lebih memberdayakan
Itu adalah self talk negative atau ada yang mengatakan inner voice. Tahukah bahwa kata – kata kecil itu secara langsung atau tidak langsung membuat diri anda menjadi tidak berdaya dalam melakukan apapun yang anda inginkan.
Sebenarnya apa sih tujuan self talk tersebut? Maksudnya tidaklah jelek, sebenarnya tujuan baiknya adalah untuk membuat diri kita menjadi sadar diri hanya kadang itu malah menjadi penghambat kita untuk mencapai tujuan.
So, bagaimana cara mengatasinya
- Jangan dimusuhi suara tersebut. Terima sebagai bagian dari diri anda. Coba cari tahu apa maksud baik self talk negatif tersebut?
- Ucapkan terima kasih kepada self talk tersebut atas maksud baiknya
- Bicara sama self talk tersebut agar mau menganti kata2 negatif tersebut dengan kata2 yang lebih positif sesuai yang anda inginkan. Dan katakan tujuan kata2 tersebut maksud baiknya sama hanya kata – kata yang anda inginkan akan membuat anda lebih baik dan lebih menyemangati anda.
- Setelah selesai, coba bayangkan dimasa depan jika hal tersebut berulang lagi, kira – kira sdh berubah belum self talknya sesuai dengan yang anda inginkan?
Selamat mempunyai inner coach yang baru. Dengan cara NLP yang PAS dan TEPAT maka hasilnya akan jauh lebih berdaya.