Selamat pagi. siapa yang tidak pernah stress dalam hidupnya? saya rasa semua pernah mengalami yang namanya stress. kita akan bahas mengenai handling stress menurut NLP.
Mungkin beberapa orang menganggap stres itu sebagai pemacu semangat. Buktinya ketika stres maka bekerja bisa menjadi begitu bergairah dan bersemangat. Dan saya juga termasuk orang yang seperti itu sampai akhirnya saya menyadari bahwa stres itu akan mengirimkan informasi ke kelenjar adrenal yang akhirnya kelenjar adrenal mengeluarkan adrenalin dan kortisol yang akan memacu jantung dan darah lebih cepat dan tak jarang memunculkan penyakit maag. Dan setelah itu seluruh penyakit rata2 pemicunya adalah stres. Jadi apa yang harus dilakukan bila dengan NLP?
Sebenarnya banyak yang bisa dilakukan jika memahami sirkadian rhytam tubuh. Apa itu?
Kenapa orang bisa stres? Stres terjadi krn pekerjaan yang belum beres. Jd cara mudah adlh kelola pekerjaan anda dahulu (handling stress)
Nah ini yang akan kita ulas dalam.
- Tidur usahakan sebelum jam 22.00 karena dengan istirahat sblm jam 22, anda akan memaintain kesehatan anda
- Dalam state happy ketika mengerjakan sesuatu. Bisa bernyanyi sambil bekerja
- Disosiasi ketika ada masalah. Ketika ada problem, amati problem tersebut. Dan beri label lalu release masalah tersebut. Amati saja
- Ketika sdh mentok dan stres. Berhenti sejenak. Tarik nafas panjang dan hembuskan nafas serta pejamkan mata lalu stop pekerjaan 5 menit saja.
Bila dengan cara NLP yang PAS dan TEPAT maka hasil akan PAS dan TEPAT.